Cada mayo, 9.000 personas se plantan en Ronda para enfrentarse a 101 kilómetros, 2.296 metros de desnivel y 24 horas contra el reloj. Los llaman "los 101". Si los terminas, te llaman cientounero. Y créeme: no hay otra carrera en España que se gane ese tipo de respeto. Esto es todo lo que necesitas saber sobre la prueba, contado por alguien que la ha terminado cuatro veces.
📺 Vídeo resumen: todo sobre los 101 KM de La Legión en 3 minutos
¿Qué son los 101 KM de La Legión? La respuesta directa
Los 101 KM de La Legión son una prueba cívico-militar de resistencia extrema de 101 kilómetros con tiempo límite de 24 horas, organizada cada mayo en Ronda (Málaga) por el Club Deportivo La Legión 101 Km del Tercio Alejandro Farnesio 4.º de La Legión, con sede en el Acuartelamiento de Montejaque. También conocida como "los 101 de Ronda", es la ultra de larga distancia más participada de España y una de las más emblemáticas de Europa.
El planteamiento es simple de enunciar y brutal de ejecutar:
- Distancia: 101 kilómetros
- Tiempo límite: 24 horas (12 h en MTB)
- Desnivel positivo acumulado: 2.296 m (marcha) / 2.379 m (MTB)
- Punto de salida y llegada: Ronda
- Municipios atravesados: Ronda, Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque y Benaoján (guía del recorrido municipio a municipio)
- Participantes: alrededor de 9.000 cada año en todas las modalidades
- Fecha 2027: 8-9-10 de mayo (XXVII edición)
📊 Los datos en un vistazo
Las cifras clave de los 101 KM
No es la ultra más larga de España. No es la más técnica. No es ni siquiera la que tiene más desnivel. Pero es la única que reúne a 9.000 personas un mismo día para enfrentarse al mismo demonio: terminar 101 kilómetros antes de que se cumplan 24 horas.
Y eso, créeme, es bastante demonio.
De una marcha desesperada en 1921 al mito deportivo de 1995
Para entender qué son los 101 KM hay que viajar 75 años atrás del primer dorsal entregado en Ronda.
El origen histórico: la marcha de Millán Astray (1921)
En julio de 1921, La Legión apenas tenía un año de existencia (fue creada el 20 de septiembre de 1920). En el norte de Marruecos se produjo el Desastre de Annual, donde miles de soldados españoles perdieron la vida y Melilla quedó indefensa.
El entonces teniente coronel Millán Astray ordenó a la I Bandera del Tercio (mandada por el comandante Franco) y a la 4.ª compañía de la II Bandera levantar el campamento inmediatamente. Lo que comenzó como un traslado al Fondak de Ain Yedida se convirtió, al llegar a Tetuán, en una misión desesperada: salvar Melilla tras el desastre.
Lo que vino después es una de las gestas militares más reproducidas en libros de historia: la I Bandera, con Franco al mando, recorrió más de 100 kilómetros en aproximadamente 30 horas, con apenas dos breves descansos, bajo el sol del verano norteafricano. Llegaron a Ceuta para embarcar rumbo a Melilla, donde su llegada fue recibida con vítores. Aquella marcha forzada se convertiría en el ADN del Cuerpo.
De ahí nace el credo legionario: "Jamás un legionario dirá que está cansado, hasta caer reventado, será el cuerpo más veloz y resistente."
1995: nace la prueba deportiva
En 1995, coincidiendo con el 75 Aniversario de la Fundación de La Legión, el entonces Coronel Jefe del Tercio Alejandro Farnesio, D. Enrique Gomáriz de Robles, tomó una decisión que cambiaría el panorama ultra en España: organizar una actividad cívico-militar que rememorara aquella marcha de 1921 y acercara La Legión a la sociedad civil.
La organización se encomendó al Capitán D. Óscar Pajares Casado, que dirigiría la prueba durante diez ediciones.
Primera edición: diciembre de 1995, coincidiendo con la festividad de la Inmaculada Concepción (patrona de Infantería). Recorrido de Ronda a Marbella. 400 marchadores, la mayoría militares y vecinos de Ronda.
El lema de las tres primeras ediciones fue "Los 101 km en 24 horas". A partir de la cuarta se añadió la coletilla "La Legión contra las Drogas", fruto del compromiso solidario que ha mantenido la prueba desde entonces.
De 400 a 9.000 participantes: el crecimiento exponencial
Lo que en 1995 fue una prueba casi exclusivamente militar y local se convirtió en pocos años en un fenómeno deportivo nacional. Algunas claves del crecimiento:
- Cambio de recorrido (2.ª edición, 1996): tras el mal tiempo del primer diciembre, la prueba se trasladó a mayo y el recorrido pasó a ser circular con salida y llegada en Ronda
- Apertura a civiles: la convivencia entre legionarios y corredores civiles se convirtió en el sello de la prueba
- Tres modalidades: marcha individual, marcha por equipos y MTB
- Premio simbólico: la "Sudadera de Finalista" y la medalla de finalista que cada cientounero recibe al cruzar la meta dentro del tiempo límite
Hoy, en su XXVII edición (2026), la prueba congrega a 9.000 participantes: 4.700 en marcha individual (de los cuales unas 1.000 son mujeres), 1.100 en equipos y 3.200 en MTB. A los que se suman los 1.200 niños y niñas de la carrera infantil que se celebra el mismo día.
El recorrido: cómo son esos 101 kilómetros
Olvídate del estereotipo de "ultra de montaña técnica". Los 101 KM no son una carrera de trail puro. Son una mezcla que combina:
- Senderos de tierra y caminos forestales
- Pistas asfaltadas y carreteras secundarias
- Tramos urbanos al cruzar los pueblos
- Subidas serias pero contadas
- Largos tramos rodadores donde la mente sufre más que las piernas
🗺️ El trazado
Los 6 municipios del recorrido
Los 6 municipios que cruzas
El trazado es circular: sales de Ronda, recorres la Serranía y vuelves a Ronda. En medio:
- Ronda (salida) — Campo de fútbol municipal
- Arriate — primer pueblo, ambiente festivo
- Setenil de las Bodegas — uno de los pueblos más bonitos de España, te recibe con el casco viejo bajo la roca
- Alcalá del Valle — el más alejado de Ronda, en la provincia de Cádiz
- Montejaque — sede del Acuartelamiento de La Legión, km 70
- Benaoján — antesala de los tramos finales
Y de vuelta a Ronda, atravesando paisajes que de día te enamoran y de noche te asustan a partes iguales.
El perfil: 2.296 metros de desnivel positivo
No suena a mucho repartido en 101 km, ¿verdad? Pues no te confíes: el desnivel está concentrado en momentos clave que coinciden, casualmente, con cuando ya llevas muchas horas en pie.
Hay varios tramos legendarios que los cientouneros veteranos conocen bien y que suelen "pasar factura" cuando ya llevas muchas horas en pie. Cada subida tiene su nombre propio en el imaginario de la prueba, y todos los veteranos coinciden en una cosa: el desnivel concentrado en la segunda mitad del trazado es lo que más cuesta.
Y entre todas ellas, el verdadero punto crítico: el Cuartel del Tercio Alejandro Farnesio en Montejaque, el kilómetro 70 donde muchos cientouneros se rinden. No por las piernas — por la cabeza.
Avituallamientos con 20 puntos de avituallamiento aproximadamente
La prueba tiene 20 avituallamientos en marcha y 11 en MTB, repartidos con 20 puntos de avituallamiento en promedio. Eso significa que nunca estás solo más de 30-45 minutos. La organización es de manual: agua, fruta, isotónica, frutos secos, embutido y, en algunos puntos clave, caldo caliente o sopa.
Las tres modalidades (y por qué importa elegir bien)
Marcha Individual (4.700 plazas)
La modalidad reina. 101 km en 24 horas máximo. Puedes hacerlos corriendo, marchando o combinando ambas cosas. Es la que tiene más historia, más mítica y donde se mide el verdadero pulso con la prueba.
- Tiempo límite: 24 horas exactas desde la salida
- Horario oficial: se publica cada año en lalegion101.com
- Categorías: por edad y género, con división civil/militar
Marcha por Equipos (1.100 plazas)
Equipos de 3 a 5 personas que deben terminar juntos. Mismo recorrido, mismo tiempo límite. La estrategia cambia: el más fuerte espera al más débil. Aquí gana la camaradería.
MTB — Bicicleta de Montaña (3.200 plazas)
Mismo recorrido (con leves variantes), 12 horas de límite máximo. La MTB sale antes que los marchadores. La salida de marcha es única para todos, aunque con tanta gente acaba produciéndose de facto por bloques (no por escalonamiento de la organización).
La modalidad MTB tiene 2.379 m de desnivel positivo (más que la marcha) por adaptaciones del trazado para bici. Es exigente y técnica.
¿Cómo te inscribes? El proceso paso a paso
La inscripción a los 101 KM se ha convertido en un ritual casi tan emocionante como la propia carrera. Las plazas se agotan en cuestión de segundos.
Fase 1 — Preinscripción (noviembre)
Se abre una fase de preinscripción donde tienes que registrarte y rellenar tus datos. No garantiza plaza, pero asegura igualdad de oportunidades para todos en la fase siguiente.
Fase 2 — Inscripción definitiva (diciembre-enero)
Apertura simultánea para todos los preinscritos. Las plazas se asignan por orden estricto de entrada al sistema. Recomendación: conéctate cinco minutos antes a las 10:00 h y prepara los datos.
💡 Tip de cientounero: si fallas la apertura, no te desesperes. Cada año hay personas que renuncian a su plaza por lesión o cambio de planes, y la organización abre listas de espera.
Precios y dorsales
Los precios varían cada edición y la organización los publica oficialmente en su web. Como pauta general, la inscripción incluye: dorsal y chip, pasaporte legionario, bolsa de corredor, acceso a todos los avituallamientos, traslado de mochila al Acuartelamiento de Montejaque (km 50) o a Setenil, seguro deportivo y, por supuesto, sudadera y medalla de finalista si cruzas la meta dentro del tiempo límite.
Para conocer el precio exacto, las modalidades disponibles, el reglamento completo y las fechas oficiales de inscripción, consulta siempre la web oficial: lalegion101.com.
Por qué se ha convertido en la prueba más mítica de España
Cualquier corredor de fondo te dirá que en España hay grandes ultras. Pero solo una hace que la gente diga "tengo que terminarla antes de morirme".
Lo que la hace única
- El factor humano: 9.000 personas sufriendo a la vez crea un ambiente que ninguna otra prueba reúne. La camaradería entre cientouneros es legendaria. Compartir agua, levantar al caído, esperar al compañero — es la norma, no la excepción.
- La presencia legionaria: los soldados del Tercio están a lo largo del recorrido. No como autoridad, sino como apoyo y referencia moral. Verlos formados al pasar por Montejaque a las 4 de la mañana te recoloca la cabeza.
- El símbolo de Super Paco: Francisco Contreras hizo los 101 km marchando durante décadas, hasta entrada la vejez. Su figura representa el espíritu real de la prueba: terminarla, no ganarla. Su hijo, Francisco Contreras, comparte en el libro Más Allá de la Meta un relato inédito de aquella aventura.
- La medalla y sudadera de finalista: el verdadero trofeo del cientounero. Lo tienes o no lo tienes, y todo el mundo en la comunidad sabe lo que cuesta tenerlas.
- La noche: a partir de las 21:00 h, las cabezas que aún quedan en pie cruzan la Serranía con frontal. Es la fase más espiritual de la prueba. Quien la ha vivido nunca la olvida.
Las cifras que ningún folleto te cuenta
- La tasa de abandono varía mucho según la meteorología — en ediciones complicadas puede ser significativamente alta
- La mayoría de los abandonos ocurren entre los kilómetros 60 y 80, no antes
- El récord masculino absoluto de la prueba lo firmó José Ángel Fernández "Canales" en la XXVI edición (mayo 2026): 7h 42min 46s, convirtiéndose en el primer participante en bajar de las 8 horas en la historia de la prueba
- El récord femenino actual lo defiende María Romero, que en 2026 paró el crono en 9h 43min 36s a pesar de competir con una lesión
- Ana Cerván sigue siendo una de las referencias históricas femeninas del 101, con tiempos que han marcado generaciones
Mi historia con los 101 KM — por qué escribo esto
Soy Diego Guerra. He terminado los 101 km cuatro veces:
- 2018: mi debut. Acabé en 22h 10min 41s. Lo pasé fatal.
- 2019: marchando con amigos, sin presión, disfrutando.
- 2024: 11h 04min. Mi primer sub-12.
- 2025: 11h 47min. Segundo sub-12 consecutivo.
Entre 2018 y 2024 pasaron seis años. Seis años aprendiendo lo que ningún plan estándar te enseña: cómo se gestiona la cabeza en el km 70, cuántas barritas caben en la mochila sin marear el estómago, cuándo el cuerpo dice "no" de verdad y cuándo solo es ruido.
Todo eso lo recogí en mi libro Más Allá de la Meta. No es un manual cualquiera: incluye los 5 planes de entrenamiento (24 horas, sub-20, sub-18, sub-16 y sub-12), un plan nutricional con receta de geles caseros 2:1, prólogo de Chito (speaker oficial del 101), relato inédito de Super Paco contado por su hijo, y entrevistas con Ana Cerván, Joan Marc Falcó y Quillo Márquez.
Recursos para empezar a preparar tu primera (o siguiente) edición
Si después de leer esto estás pensando "yo quiero hacerla", no te bajes del tren ahora. Tienes recursos:
- El libro:Más Allá de la Meta — el método completo
- Kit Cientounero gratis: 12 páginas con lo esencial (descarga al suscribirte abajo)
- Posts complementarios del blog:
- Cómo empezar a entrenar para los 101 KM — la hoja de ruta de 24 semanas
- Material obligatorio para los 101 KM — lo que sí funciona
- Mejores zapatillas para los 101 KM — 6 modelos probados
- Qué comer en los 101 KM — plan nutricional sub-12h
Preguntas frecuentes sobre los 101 KM de La Legión
¿Cuánto cuesta inscribirse en los 101 KM de Ronda?
Los precios oficiales los publica la organización cada año en su web. La inscripción incluye dorsal, chip, avituallamientos, traslado de mochila, seguro deportivo y, si terminas dentro del tiempo límite, la sudadera y medalla de finalista. Consulta el precio exacto y vigente en lalegion101.com.
¿Cuándo son los 101 KM de Ronda 2027?
La XXVII edición está prevista para mayo de 2027 (la organización confirma fechas exactas cada otoño). Tradicionalmente se celebra el primer o segundo fin de semana de mayo, con un tiempo límite total de 24 horas. Los horarios concretos de salida y cierre de meta se publican cada año en lalegion101.com.
¿Hay que ser militar para participar?
No. La prueba es cívico-militar y abierta a cualquier mayor de 21 años. Hay categorías diferenciadas (civil y militar) pero todos comparten salida, recorrido y meta. La inmensa mayoría de participantes son civiles.
¿Qué modalidad es más fácil: marcha o MTB?
Ninguna es fácil. La MTB es más rápida pero técnica y peligrosa en algunas bajadas. La marcha individual te da más tiempo pero te exige resistencia mental durante 12-24 horas. La marcha por equipos es la modalidad social: ganas en motivación lo que pierdes en libertad de ritmo.
¿Cuánta gente abandona los 101 KM?
El porcentaje de abandono varía según la edición y, sobre todo, según la meteorología. La mayoría de los abandonos se concentran entre los kilómetros 60 y 80, especialmente en el Acuartelamiento de Montejaque (km 70), donde muchos cientouneros se rinden. En ediciones especialmente duras —calor extremo o lluvia intensa, como ocurrió en 2026— la tasa de abandono es notablemente mayor que la habitual.
¿Cuánto tiempo necesito para prepararme?
Lo mínimo recomendable es 4 meses si vienes con base de maratón. Si nunca has corrido un ultra, 6 meses es lo prudente. El plan de 24 semanas que aplicamos en el libro funciona desde el primer rodaje suave hasta la línea de salida.
¿Vale para mujeres? ¿Y para mayores de 50 años?
Sí. La participación femenina ha crecido edición tras edición y es ya una parte muy significativa del pelotón. La prueba tiene categorías por edad para que cualquier perfil pueda competir en su grupo. María Romero defiende el récord femenino actual con 9h 43min 36s (2026), y la propia Ana Cerván sigue siendo una de las referencias históricas femeninas de la prueba. Las categorías y franjas de edad concretas se publican cada año en lalegion101.com.
¿La puedo hacer marchando? ¿O tengo que correr?
Puedes hacerla totalmente marchando. El tiempo límite de 24 horas permite mantener un ritmo de marcha sostenido durante toda la prueba. Super Paco, el legendario cientounero, la hacía marchando hasta sus últimas ediciones.
