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Artículos sobre entrenamiento, nutrición y material para los 101 KM de La Legión. Todo lo que he aprendido en cuatro ediciones, contado sin filtros.

Nutrición 🥜

10 Abril 2026 · 9 min de lectura

Qué comer durante los 101 KM de Ronda: la estrategia que me llevó a sub-12h

Mi plan nutricional completo para los 101 KM de La Legión. La regla de los 20 minutos, los geles caseros y los errores que casi me cuestan la prueba en 2018.

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Material 🎒

5 Abril 2026 · 11 min de lectura

Material obligatorio para los 101 KM de Ronda: la lista definitiva

Todo el material que necesitas para los 101 KM: zapatillas, mochila, frontal, bastones... lo obligatorio, lo recomendado y lo que sobra.

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Entrenamiento 🏃

1 Abril 2026 · 10 min de lectura

Cómo empezar a entrenar para los 101 KM si nunca has hecho un ultra

Tu primer 101 KM es posible aunque vengas de cero. Te explico cómo planificar 24-30 semanas de preparación realista.

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